آموزش تاي چي | آموزش تاي چي چوان

تاي چي چوان در بين هنرهاي رزمي ، گوهريست كه اساتيد برجسته آن علاقه چنداني به شناخته شدن و كسب شهرت نداشتند و اين افتادگي و شخصيت والا ،تا به امروز و اساتيد معروف معاصر نيز ادامه يافته است تا جائيكه  اگر شما از يكي از آنها سوال كنيد كه تاي چي را تا چه حدي ميداند ، جواب خواهد داد ، من تجربه اندكي در اين زمينه دارم  . و يا در مسابقات جهاني ووشوي سنتي كه در يكي دو سال اخير برگزار شد ديديم كه يكي از ۱۰ استاد برتر ووشوي چين ، همانند ديگر شركت كنندگان در مسابقه شركت نموده و در صف ثبت نام و تحويل مدارك مي ايستد و اجازه نمي دهد ارفاقي در اين خصوص براي او قائل شوند. آنچه در ادامه مطلب خواهيد خواند معرفي برخي از اساتيد گذشته ، معاصر و حال حاضر تاي چي چوان است كه با ذكر خاطراتي از آنها همراه شده است .

* چن فا كه Chen  Fa Ke

به ادامه مطالب برويد

۱- حفظ سلامتي سيستم عصبي و بهبود توانايي واكنش در مقابل تحريكات بيروني

رفتار عادي انسانها توسط  سيستم عصبي كنترل ميشود. همكاري بين مجموعه عضلات مختلف، عملكرد عضلات و ارگانها، و همكاري بين سيستم هاي مختلف بدن، و هماهنگي بين حالتهاي دروني و بيروني، همگي توسط لايه محافظ خارجي مغزي (كورتكس) كنترل ميشوند. هنگام انجام تمرينات تاي چي چوان، شما بايد آرامش جسمي و روحي خود را حفظ كنيد. در اين شرايط قادر خواهيد بود قابليت كنترل خود را تقويت نموده، محركهاي خارجي را كاهش داده و باعث شويد دوره هاي هيجان و آرامش در مغزتان بطور متناوب و با ريتمي مشخص اتفاق بيافتد. بنابراين هيجان و آرامش مغزي بخوبي با يكديگرهمكاري نموده و حسگرهاي شما پيامهاي بيروني را بدقت دريافت ميكنند. بدليل بهبود عملكرد حواس و افزايش هوشياري، بدن انسان قابليت واكنش فعال خود را بهبود بخشيده و نسبت به پيامهاي كلامي دقيق تر عمل خواهد كرد. اين امر براي ايجاد واكنش مشروط و كامل كردن سيستم پيام دوم، بسيار مناسب بوده و براساس آن،(تاي چي كار) قادر خواهد بود اطلاعات رشدي و پرورشي را بهتر فرا بگيرد يا كليدها و تكنيكهاي رفتاري را دقيق تر و سريعتر بدست آورد.

به ادامه مطالب برويد

كسانيكه به تمرينات تاي چي چوان ميپردازند ، همه ميدانند كه تمرين فرم هاي تاي چي در واقع شكل تمرينات است و تمرين تويي شو ، كاربرد آن (در مبارزه). شايد برايتان اين سوال پيش بيايد كه آيا تفاوتي بين شكل تمرينات و كاربرد آنها وجود دارد ؟ براي پاسخ به اين سوال ابتدا لازمست تعريفي از شكل تمرينات داشته باشيم و بعد ببينيم كاربرد آنها چه چيزي ميتواند باشد.

به ادامه مطالب برويد

مقاله اي كه در ادامه مطلب آمده است، در مجله علمي " روماتولوژي نيوز" شماره فوريه 2004 منتشر شده كه توسط مهندس محسن ضميري به فارسي برگردان شده است.

به ادامه مطالب برويد

شين يي ليوهه به معناي مشت‌زني قلب، ذهن و شش هارموني، يكي از قديمي ترين سبكهاي نرم دروني ووشو (كونگ فو ) به حساب مي‌آيد .شين يي ليوهه داراي فرمها و حركاتي ساده مي باشد كه بازتابي است از جوهره‌ي عميق و مفاهيم شگرف آن. شين يي ليوهه چوان هنري است دروني كه بر تقويت انرژي حياتي (چي) تأكيد مي‌كند و پيرو تئوري و مفاهيم تمريني چي كونگ مي‌باشد كه همانا پرورش و پالايش ذهن، انرژي دروني و روان تا رسيدن به رهايي كامل و روشن ضميري است. در شين يي ليوهه ذهن، انرژي دروني و روان پايه‌ء تجلي و ظهور حركاتي است كه از روحيه‌ء حيوانات مختلف به هنگام رزم الهام گرفته شده است. اين حركات به اين دليل از حيوانات الهام گرفته شده‌اند تا غرايز طبيعي و حواس و توانايي‌هايي  كه فرد از دست داده است را، به او باز گردانند .

به ادامه مطالب برويد

با گوا در لغت به معناي هشت سه خطي است. اين سه خطي ها در كتاب تقديرات (يي چينگ) بعنوان سمبل هايي براي نشان دادن پديده هاي طبيعي به كار رفته اند. جانگ به معناي كف دست مي باشد و باگواجانگ هنري است رزمي كه بر استفاده از دست باز تأكيد مي كند. باگواجانگ به عنوان روشي از كونگفوي دروني بر پايهء تئوري تغييرات دائم استوار است. براساس گفته هاي بجا مانده از چينيان باستان، زندگي كه همان تغيير مي باشد، از يكي شدن يين و يانگ پديد آمده است. از  برهمكنش  اين دو است كه زندگي، تغييرات و زايش پديد مي آيد و اين جوهرهء فلسفهء باگوا است.

به ادامه مطالب برويد

تاي چي چوان ، در اواخر سلطنت سلسله مينگ، توسط يك فرمانده نظامي بنام "چن وانگ تينگ "  از نسل نهم خاندان چن ، در روستاي چن جياگو از توابع شهرستان ون شيان ، استان هنان  چين ، ابداع شد. چن وانگ تينگ ، براساس ميراث خانوادگي ووشو و تئوري يين و يانگ از كتاب تقديرات، و تركيب نظريه جينگ لو در طب سنتي چيني با دائويين و تونا ، بطور جامع ، مجموعه اي از تاي چي چوان را بنيان نهاد كه نه تنها ماهيت يين و يانگ را در خود دارد بلكه با حركات تند و آرام، سخت و نرم، و گرفته و رها، نيز شناخته ميشود.

به ادامه مطالب برويد