مستند آموزشي تاي چي ( براي تازه واردها)
Tai Chi for beginners
مجموعه اي براي يادگيري ورزش تاي چي، تماريني براي آرامش روحي و حذف تنش هاي روزمره از زندگي.
به ادامه مطالب برويد
اندكي در مورد تاي چي:
تاي چي نوعي ورزش رزمي چيني است كه براي بهبود سلامتي، افزايش طول عمر و آرامش روحي انجام مي‌شود. اين ورزش در رده ورزشهاي رزمي ملايم (Soft Martial Arts) قرار دارد و باعث مي‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرينات نرم و ساده، انعطاف‌پذير و قوي شوند. درست برعكس ورزشهاي رزمي سخت كه با فشار و شدت تمرين عضلات را تقويت مي‌‌كنند.
تمرينات و نرمشهاي تاي چي چوان با حركات كند، آرام، و معمولا" به صورت گروهي هنگام صبح انجام مي‌‌شوند. متخصصين اين ورزش معتقدند كه تمرينات تاي چي به صورت دسته جمعي، اثر بهتري نسبت به تمرينات فردي آن دارد.
اين ورزش چيني در خود كشور چين از طرفداران زيادي برخوردار است، بطوريكه تقريباً تمام پاركهاي كشور چين، صبح‌ها مملو از افرادي هستند كه در حال تمرين تاي چي مي‌‌باشند.
وطن دانلود ويدئوي آموزشي را در خصوص ورزش تاي براي كاربران عزيز فراهم نموده است كه مي توانيد در ادامه مطلب دانلود نمائيد. اميدواريم كه مورد استفاده شما عزيزان قرار گيرد.
دانلود (حجم 0.85 گيگابايت):
رمز ؛ www.vatandownload.com