تاي چي چوان، هنر اسرارآميز خانواده چن براي نخستين بار ،توسط چن چانگ شين از نسل چهاردهم خاندان چن به هنر جويي غير از خانواده چن آموخته شد . اين شخص كسي نبود جز " يانگ لوچان " (Yang Luchan) مردي از روستاي گوانگ پينگ از منطقه يونگ نيان (Yong Nian) واقع در استان هبي (Henei) كشور چين كه در سالهاي ۱۷۹۹ تا ۱۸۷۲ ميزيسته است.
به ادامه مطالب برويد
روايت اول: طبق اسناد موجود گفته مي‌شود "چانگ سان فنگ" (Zhang San Feng) در سال ۱۱۰۱ پساز ميلاد، اولين شخصي بوده كه تاي چي چوان را ابداً كرده، همچنين گفته مي‌شود كه در زمان سلسله ليانگ (۵۰۲ – ۵۵۷ پس از ميلاد) تكنيكها و فرمهايي شبيه به تاي چي چوان وجود داشته‌است كه توسط "هان گونگ يو"، " چنگ لينگ شي" و " چنگ بي " تدريس مي‌شد. بعدها در سلسله تانگ (۶۱۸ – ۹۰۷ پس از ميلاد) " شو شوان اوينگ"، " لي دائو زي" و "يين لي پنگ " تكنيكهاي رزمي مشابهي را تدريس مي‌كردند كه اين تكنيكها بدين نامها بودند: تمرينات ۳۷ وضعيت – تكنيكهاي فرا آسماني – هفت آسمان كوچك (اين تكنيك بيش از ۱۷ وضعيت داشته‌است). صحت اين روايات مورد بحث است و در واقع به طور قطع مشخص نيست كه تاي چي چوان را چه كسي و در چه زماني خلق كرده است؛ تنها بدان علت كه تاريخ ثبت شده بيشتري از "چانگ سانگ فنگ" موجود است، اغلب خلق تاي چي چوان را به او نسبت مي‌دهند.
به ادامه مطالب برويد
در تاي جي پنج سبك اصلي وجود دارد كه از ميان آنها برخي سبكهاي مدرن نيز بوجود آمده‌اند: - سبك چن (به انگليسي: Chen) - سبك يانگ (به انگليسي: Yang) - سبك وو يا وو هاو (به انگليسي: Wu Hao) - سبك وو يا وو چوان يو (به انگليسي: Wu) - سبك سون (به انگليسي: Sun)
به ادامه مطالب برويد
تحقيقات به عمل آمده نشان مي‌دهد كه تاي چي قادر است تا بيماريهاي شديد، مزمن و حتي ژنتيكي را درمان كند. به طور مثال با تمرين تاجي مي‌توان امراض قلبي را درمان و يا از بروز آنها جلوگيري كرد. همچنين اين ورزش مي‌تواند استرس را از بين برد. تمرينات تنفسي اين ورزش همچنين مي‌تواند به سالم ماندن ريه و بهبود جريان گردش خون در بدن نيز كمك كند. آهستگي و نرمي در تمرينات تاي چي باعث مي‌شود تا تمركز فكري بالا رود كه اين مساله خود به كنترل دستگاه عصبي فرد در شرايط بحراني و فشارهاي عصبي بسيار كمك مي‌كند. از فوايد عمده تاي چي مي‌توان به تقويت عضلات بدن، انعطاف پذيري و نرم شدن ماهيچه‌ها و زردپي‌ها، تمركز و آرامش فكري، تقويت روحي و عصبي و آموزش دفاع شخصي اشاره كرد.[۲]
تاي چي چوان يا تاي جي چوان (به انگليسي: Tai Chi Chuan يا Tai ji Quan) (با معني لغوي نهايت برتر) يكي از سيستم‌هاي نرم و درونيِ هنر رزمي ووشو يا كونگ‌فوي چيني مي‌باشد.
اين هنر رزمي، يكي از زيباترين و محبوب‌ترين هنرهاي رزمي در چين و كل جهان است و براي بهبود سلامتي، افزايش طول عمر و آرامش روحي انجام مي‌شود. اين هنر كه با نگرش عميق فلسفي شكل گرفته با كمك ايجاد چرخش انرژي در انسان و تخليه انرژي دروني يعني انرژي "چي" يا انرژي بايو الكترومغناطيس درون بدن انسان، يكي از قدرتمند ترين سبكهاي رزمي در جهان مي‌باشد. در اين هنر عضلات نقش زيادي ايفا نمي‌كنند ويك تاي چي كار سعي در رها كردن كل بدن دارد تا اين انرژي بتواند در بدن جاري شود و در موقع مناسب بتوان از آن براي دفاع ياحمله استفاده كرد. تاي چي چوان روش مشت زني يا هنر رزمي است كه بر اساس مفاهيم فلسفي آن سعي در به تعادل رساندن همه چيز دارد كه در حقيقت نماد يين و يانگ محصول اين فرايند است. " تاي چي" در فلسفه تائو به معناي فرايندي است كه "ووچي" را به "يين و يانگ" تبديل مي‌كند و تاي چي چوان هنر رزمي است كه بر اساس اين مفهوم عميق و فلسفي بنا شده‌است. اساتيد تائو صدها سال پيش با معرفي تاي چي در حقيقت هنر رزمي را معرفي نمودند كه هماهنگ با ريتم‌هاي طبيعت و قوانين حاكم بر طبيعت باشد تا در سطوح بالا نيز منتهي به ادراك طبيعت گردد. تاي چي ابتدا بدن را متعادل مي‌سازد , سپس انرژي دروني انسان , ذهن , تنفس عواطف , طبيعت و روح را متعادل مي‌سازد.
به ادامه مطالب برويد
